2010年02月

これまでの記事にも書きましたように、加圧トレーニングを行うには、加圧トレーニング資格者のいるジムで行う必要があります。
そこで、今回は加圧トレーニングジムを紹介してみたいと思います。
まずは、サイトにも記載はありませんが、芸能人でもあるヒロミが経営しているといわれる加圧トレーニングジム、加圧トレーニングスタジオ | Body Conscious KAATSU STUDIO 51,5です。（2007年11月6日放送のズバリ言うわよ!でそのように話していたそうです。）
>加圧トレーニングスタジオ | Body Conscious KAATSU STUDIO 51,5は、男女ともに通える白金店（東京都渋谷区恵比寿3-9-20 恵比寿ガーデンイーストB1F）と代官山店（東京都渋谷区猿楽町17-10 アスロニアビレッジ 1F）、そして女性専用ジムの二子玉川店（二子玉川店 ： 東京都世田谷区玉川3-19-3 宝恵ビル 2F ）があります。
カイロプラクティックやオイルマッサージ、パートナーストレッチなども別料金で受けられ、加圧トレーニングだけでなく、トータルケアができるようになっています。
大阪府吹田市にある、（株）ワンネスの加圧トレーニングジム大阪吹田・加圧トレーニングジム（スタジオ・ベルト・カーツ）は、30歳以上の女性の加圧トレーニング指導に特化した加圧トレーニングジムです。
ジムで加圧トレーニングできるだけでなく、加圧トレーニングベルトやウェアの販売施設でもあり、自宅での加圧トレーニング指導もしています。
こうした加圧トレーニングジムの個別のサイトの中から、自宅に近い加圧トレーニングジムを探すのは結構手間のかかる作業になるかもしれません。
手早く、、自宅に近い加圧トレーニングジムを探したいときには、加圧トレーニング本部のサイトで検索するのがおすすめです。
加圧トレーニング本部のサイトでは、自分の目的に合わせた加圧トレーニングジムを探すことができます。
加圧トレーニング本部のサイトで、加圧トレーニング特定資格者がいるジムを探して、より高度な指導を受けるという方法も可能です。
加圧トレーニングは、加圧トレーニングジムだけでなく、整骨院やエステサロン、極真館などでも行われています。
加圧トレーニングだけでなく、整体やマッサージと組み合わせれば、より高い効果が得られるかもしれませんね。
加圧トレーニングは継続して行うことが大切なので、通うのに無理のないところにある加圧トレーニングジムに行くのが加圧トレーニングの効果を高める方法としてオススメです。
大変効果の高いといわれる加圧トレーニングですが、その費用も安くはありません。
加圧トレーニングに関心のある方は、一度、加圧トレーニングジムで体験してみてから検討してされるのがよいと思います。

加圧トレーニングベルトは、手の付け根と脚の付け根を効果的に圧迫するベルトです。
加圧トレーニングは、適正な圧力を加えて血流を制限することが重要です。
もし、圧力が強すぎて血流が止まってしまった場合には、筋肉が虚血状態になってしまい危険です。
加圧トレーニングベルトを素人が知識もなく使用すると、このような危険が伴いますので絶対にシロート判断で使ってはいけません。
加圧トレーニングでは、その人に合った適正な圧力設定があるので、ただ加圧トレーニングベルトを使って加圧すればいいというものではないのです。
そのような理由から、アマゾンや楽天市場などで加圧トレーニングベルトを購入しようとしても、購入することはできないようです。
それでは、加圧トレーニングベルトはどこで購入できるかということですが、加圧トレーニングベルトは、（株）サトウスポーツプラザ加圧事業部が製造販売しています。
加圧トレーニングは、日本、アメリカ、ヨーロッパで特許を取得しているので、ライセンス許諾を受けたトレーニングジムなどの施設でないと加圧トレーニングベルトを販売することはできないとうことなのです。
これは、今までの加圧トレーニングについての説明で分かるように、自分に合った適正な圧力を設定して加圧トレーニングをすることが必要なのです。
そのために、加圧トレーニングベルト受け取り時には、購入セミナーの受講が義務付けられているのです。
加圧トレーニングベルトには、

・筋力アップクンEXのスタンダードモデル
・筋力アップクンEXのアスリートモデル
・ポータブル加圧トレーニング機である加圧マスターミニ
・加圧トレーニング指導資格者専用器具の加圧マスター

の四つの種類があります。
筋力アップクンEXは、手脚の付け根に巻きつけることによって加圧を行うためのベルトで、加圧マスターミニと加圧マスターは、空圧式の加圧トレーニング器具です。
空圧式の方が、ソフトにフィットし、より高度な加圧トレーニングが行えるようですが、本体と手脚用加圧トレーニングベルトのセットで税込834,750円します。
この価格には、購入セミナー料金が含まれています。

加圧トレーニングの効果は、アメリカのスポーツ医学会や東京大学でも認められているということです。
加圧トレーニングの効果として、

・血液中の乳酸が急激に増え
・成長ホルモンが運動する前の290倍くらい分泌される

ことが科学的に立証されています。
加圧トレーニングの具体的な効果としては、

・ダイエット
・美肌
・血行促進
・回復力アップ
・筋力アップ

などがあげられます。
加圧トレーニングをすることで、

・体脂肪が減り
・脂肪の燃焼しやすい太りにくい体

になるので、健康的で無理のないダイエットができるというわけです。
成長ホルモンの効果で、肌のハリやツヤも蘇るそうです。
加圧トレーニングで加圧と除圧を繰り返すと、血管に弾力が戻り、血行が良くなって、新陳代謝が活発になるため、冷え性や肩こりの改善が期待できるようです。
軽い負荷でも高いトレーニング効果を得られるので、中高年でも安心して筋力アップができます。
アスリートや宇宙飛行士も加圧トレーニングを行っていることからしても、加圧トレーニングは効果が認められているということでしょう。
骨折や肉離れ、捻挫などのケガの早期回復、脳硬塞のリハビリにも加圧トレーニングは効果的だという研究データがあるようです。
免疫力もアップすることから、風邪なども引きにくくなるでしょう。
加圧トレーニングはこれらの効果が同時に得られるので、美容法としても健康法としても、大変人気があるようです。
ただし、、加圧トレーニングは最大で週二回しかできません。
これは、通常のトレーニングの何倍も効果があるためなのですが、かえって忙しい現代人には適していますよね。