2010年11月

前回買ったザバス（SAVAS） アクア ホエイプロテイン100 800gが残り少なくなったので、さてどうしようかと考えました。
というのも、元々は筋肉をしっかりさせて体重増につなげようという目的で飲み始めたわけですが、体重増にはつながっていないという気がしているからです。

ただし、筋肉は確かについてきており、前回購入時ころから始めたボディ・ブレードの新しいd振り方の効果か、胸の筋肉も以前に比べて明らかにしっかりしてきており、これは妻にも確認してもらいました。

肝心の体重の方は若干の増えてはいますが、寒くなてきて鍋物など、量的にたくさん食べがちで、ボリューム感のある食事が増えてきたからかも知れません。
結局半年は続けてみようと思い、同じザバス（SAVAS） アクア ホエイプロテイン100 800gを買いました。

寒くなってくると、酸味が強く冷やして飲んだほうがおいしいと思うザバス（SAVAS） アクア ホエイプロテイン100よりは、ザバス（SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味の方が、これから季節を考えると飲みやすいよいかとも思いましたが、やはり余分に脂肪をとるのは避けたいので、ザバス（SAVAS） アクア ホエイプロテイン100にしました。

結局前回は、楽天の期間限定ポイントを消化するために、ビタミンハウス楽天支店　ミサワ薬局というショップで買いました。

もっと安く変えるところはないかとあれこれ探しましたが、価格的にはビタミンハウス楽天支店　ミサワ薬局が4191円（税込）で送料が600円、aamazonが販売しているザバス（SAVAS） アクア ホエイプロテイン100 800gは、送料無料で4372円です。
単純に比較すればアマゾンのほうが安いのですが、私の場合たまたま楽天の期間限定ポイントがありましたので、これを消化するために楽天で買うことにしました。

ビタミンハウス楽天支店　ミサワ薬局より安く変えるところはないか楽天を検索してみると、楽天市場のソォーイ for youというショップで、送料込4725円という価格で販売されていることが分かりました。
さらに、ポイント10倍ということで472円分のポイントが付きますから、お得感が高いと思い、今回はソォーイ for youというショップで購入しました。

さて、どうなりますか……

それまで履けていたズボンがきつくなってきて、太った事を実感する方も多いのではないでしょうか。
ところで、内臓脂肪は、どのようにして溜まっていくのかということについて調べてみると、食事の内容が欧米化してきた事も関係しているようです。
つまり、脂肪分の多い食事が多くなってきているのです。
食べ物から摂取された栄養分は、エネルギー源として使われていくのですが、栄養の摂りすぎで消費されずに余った栄養分が、どんどん溜まっていくということになります。
余った栄養分は、血液を通って、肝臓や脂肪細胞に運ばれていきますが、そこで溜まったものが内臓脂肪となってしまうのです。

・間食にお菓子などを摂取する事が習慣になっている方
・アルコール摂取量が多い方

などは、内臓脂肪の蓄積が多くなる可能性があるということなので、注意することが必要です。
食事面では欧米料理だけではなく、野菜なども摂取しているのになぜか太ってきてしまったという方もいらっしゃるかもしれません。
そのような方は、年とともに食事量を減らしていかなければならないのに、いつまでも若い時と同じ量を摂取している、ということはありませんか？
このブログでも書きましたが、基礎代謝量というものがあります。
この基礎代謝は、１０代をピークに年とともに減少していき、特に４０代を過ぎると、さらに低下していきます。
ですから、４０歳を過ぎても若い時と同じ様に食べていると、急激に太ってしまう結果になるということです。
この基礎代謝量の低下も、内臓脂肪を溜めてしまう要因と言えます。
他にも、運動不足や遺伝なども考えられています。
まあ、遺伝は仕方ないとしても、意識して歩いたり、摂取カロリーを抑えてみたりなど、対処していくのが良いと思います。