- 2010-04-02 (金)
- 筋肉トレーニング 筋トレ ダイエット 方法 胸筋 腹筋
このカテゴリーでは、筋肉トレーニングについて調べてみようと思います。
このブログでも書きましたが、筋肉は何もしなくても、それ自体がカロリーを消費してくれ、基礎代謝があがるということです。
つまりは、ダイエット法としてもありかなと思います。
私の場合は、今までにも書いたように、ボディ・ブレードがひとつの筋肉トレーニング（筋トレ）方法としての役割を果たしていると思います。
そこで、筋肉トレーニング（筋トレ）は、単に筋肉をつけてムキムキになるのではなく、健康法としての捉え方もあるのではないかと思いますので、筋肉トレーニング（筋トレ）について調べてみたいと思います。
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