- 2010-01-04 (月)
- 加圧トレーニング 効果 方法
いつものようにネットをウロウロしていて、加圧トレーニングという言葉が目に止まりました。
加圧トレーニングについて、軽く調べてみると、加圧トレーニングの効果として
・ダイエット
・美肌
・血行促進
・回復力アップ
・筋力アップ
・体脂肪が減る
・冷え性や肩こりが改善される
・骨折や肉離れ、捻挫などのケガの早期回復
・脳硬塞のリハビリ
等があげられていて、何となく眉唾ものな感じもあったので、加圧トレーニングについて詳しく調べた結果をこのカテゴリーにまとめてみたいと思います。
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