- 2009-09-17 (木)
- ストレッチについて
このカテゴリーでは、ストレッチについて具体的な方法などについて、色々調べて見ました。
ストレッチ＝スポーツやトレーニングの準備運動、というイメージがあるかも知れませんが、実際には、O脚や肩こりなどにも効果があるので、特にスポーツをしない方にもメリットがあります。
要は運動と同じで、毎日それぞれの目的に応じたストレッチを欠かさず続けるということが重要だということのようです。
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