- 2009-03-26 (木)
- 健康体操・ストレッチ ウォーキング・睡眠
このカテゴリーでは、健康の維持と管理について色々調べてみたいと思います。
健康の維持、管理のためにできることを考えてみると、ウォーキング、健康体操、ストレッチ、いや健康は睡眠からという方もいらっしゃるでしょう。
私の場合は、毎朝の30分のウォーキングと、ボディブレードです。
誰でも、いつまでも健康でいたい思いますよね。
そのためには肥満、メタボ、成人病予備軍、にならないためにも運動不足にならないように、健康管理をする必要がありまよね。
そのあたりのこと中心にまとめていきたいと思います。
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