- 2008-09-03 (水)
- 基礎代謝について
フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』の2008年4月24日 (木) 09:12版によると、基礎代謝とは
（引用ここから）
何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動でエネルギーを必要とする。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1200、男性で約1500キロカロリー(kcal)とされている。
消費量は筋肉が最も多い。したがって、筋肉量の多い人が基礎代謝量が大きいと言える。 一般に老化が進むにつれ筋肉量は減少していくため、同時に基礎代謝量も減少していく。
（引用ここまで）
ということだそうです。
ということは、歩いたり、普段使っているボディブレードで筋肉を使い、それが筋肉が増えることにつながれば基礎代謝もよくなるということになりそうです。
ボディブレードについては、いずれ詳しく紹介してみたいと思います。
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